Subida al Pico del Sabinar

Definitivamente, las buenas sensaciones han vuelto. Esta tarde he disfrutado de una ruta espléndida, con un sol radiante (a pesar de que hacía vientecillo bastante fresco).

Ficha

  • Distancia: 11,6 km
  • Tiempo en movimiento: 1:55 h (7 minutos parado)
  • Media: 6,1 km/h
  • Desnivel (lineal): 469 – 200 = 269

He empezado a correr desde arriba del túnel de Brotons (AP-7). Cruzo la rambla y cojo el camino que sube hacia el Bec de l’Àguila. Sigo la pista hasta la explanada del Sabinar, convirtiéndose en asfalto poco antes de llegar. Desde allí, subo hasta el vértice geodésico (Sabinar, 469 msnm). Geniales las vistas, una pena no haber cogido una cámara!

El descenso ha sido bastante bestia, casi todo el tiempo caminando (por ese terreno no había forma de correr, al menos yo). He bajado luego a la izquierda de Tossal Redó, hasta volver a coger el camino del inicio, cruzando la rambla (que si no me equivoco, más arriba es el llamado Barranc dels Cocons).

He disfrutado de la ruta (recordando viejos tiempos por estas montañas) y de las sensaciones. Parece que mi cuerpo empieza a ser capaz de hacer lo que le pido. Nada de las molestias en la planta del pie izquierdo, ni en la rodilla. Me he llevado la Shehe, gran invento la membrana!

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Moonlight run

He vuelto a recuperar las buenas sensaciones. A pesar de que me sigue doliendo un poco la planta de pie izquierdo. A pesar de que he terminado con un ligero dolor en la rodilla izquierda. A pesar de todo esto, hoy he vuelto a disfrutar corriendo. Un poco, nada del otro mundo, pero de momento me vale.

He hecho una ruta que hacía antaño en menos de 25 minutos: zona de Villamontes, en San Vicente. Hoy he tardado más de 40. No me importa en absoluto. Lo único que me importa ahora es disfrutar corriendo, y hoy lo he hecho. Sobre todo en el pequeño extra que me he permitido.

La Ficha:

  • Distancia: 5,4 km
  • Tiempo:  42 minutos
  • Media: 7,6 km/h
  • Desnivel: ¿?

La ruta ha sido más o menos un 60% asfalto y un 40% tierra (casi todo “cuneteando”, menos un pequeño extra).  El viernes (Nochebuena) espero que sea “Mañanabuena” y hacer una buena salida disfrutando del Sol de Alicante…

Mis zapas viejas: Mizuno Wave Azure 2

Las Mizuno Wave Azure me costaron 60 euros, y creo que puedo decir que son las mejores zapatillas de running que he tenido nunca. Desde el primer momento me encajaron como un guante…

mizuno-wave-azure

Antes de las Mizuno pasé 2 veces por Reebok, mucho más blanditas y con más amortiguación (en teoría). Y antes de eso, de todo un poco, incluidas unas Asics que no me acabaron de gustar y terminé usando para senderismo.

Nocturna Sabinar

Subida hacia les Penyes Roges. Solo = da un poco de cague, aunque la elección de lugar ha sido buena. Tengo ganas de hacerla de día, dando la vuelta completa a les Penyes.

Ficha:

  • Distancia: 5,20 km
  • Tiempo: 46 min.
  • Media: 6,6 km/h
  • Desnivel: 465 – 350 = 115 m.

Qué chungo es hacer trail de noche! (cuarto creciente, había luz pero no suficiente como para ir sin frontal).

Probando el nuevo frontal, va bastante bien (es muy estable), excepto por el detalle de que la luz en la cabeza es totalmente plana, eliminando toda sobra de las piedras y relieves del camino, me tropezaba con todo! Mucho mejor llevándolo en la mano, pero es más incómodo…

Ligera molestia en la rodilla izquierda, después de ducharme nada… Los pies parece que se resienten un poco (quizás por 2 trails seguidos). Ligero dolor en empeine-base dedos del pie derecho (el de siempre).

Estiramientos en casa, genial, notando como los gemelos volvían a la vida…

En resumen: seguimos aprendiendo

🙂

Un nuevo uso para un blog antiguo

Desde hace unas semanas estoy tratando de iniciarme en el trail running (la definición sería algo así como correr campo a través, en mi caso correr por montaña).

Quiero llevar un pequeño registro de mis aventuras, razón por la cual he probado tumblr y posterous, sin llegar a convencerme ninguno de ellos. Así que finalmente he optado por “resucitar” este antiguo blog, que en su día fue el inicio de LinkAlicante, y convertirlo en el cuaderno de bitácora de mis aventuras “trailruneras”.

Sed bienvenidos!

Circular Serra del Cavall

Una ruta con un terreno demasiado técnico para mi nivel actual en muchos puntos de la misma, especialmente en algunos tramos de la bajada. Para rematar, la bajada por la “senda del garrofer”. Por momentos, muy buenas sensaciones (sobre todo llaneando).

Un día después me noto muy bien, nada cansado.

  • Distancia: 8,60 km
  • Tiempo: 1:30 h
  • Media: 5,5 km/h
  • Desnivel aproximado: 900 – 540 = 360